jak wyglada

Czesc Wam, Może mi ktoś z Was dokładnie powiedzieć lub pokazać filmik jaka technika jest/będzie dozwolona na najbliższych mistrzostwach w Pabianicach 5 maja? Podciągam się całkiem nieźle i chciałbym spróbować swoich sil. Szczerze mówiąc bylem zdziwiony oglądając te filmiki z poprzednich mistrzostw bo te podciągnięcia strasznie oszukane (ale pewnie [...]

Marek-jeśli chodzi o to że podczas podciągania siłowego pracują tylko ręce,to zupełnie się z Tobą nie zgodzę :) Mięśnie najszersze pracują w takich ruchach jeszcze mocniej jak podczas podciągania technicznego.Różnica jest tylko taka,że praca mięśni pleców nie jest odciążana za pomocą nóg i dlatego tak stosunkowo mało powtórzeń.Jeszcze się tydzień [...]

[...] ze 2 tygodnie przed wejściem na pct. i ciągnij przez 6 tygodni. miesiąc po ost. dawce atd zbadaj poziom hormonów. min. 2 tyg od ostatniej tab clomidu/tamoxa. to też takie pisanie na odpieerdol,człowiek nie ma pojęcia jak to wszystko wygląda z twoim cyklem/pct i to takie doradzanie w ciemno. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-13 20:35:29

stoje prosto (tak jakby na bacznosc, nogi razem) zginam sie w przod dotykam rekami stóp : 10sek-15sek 15sek potem stoje rozkroczony :P i tak samo jak wyzej i na koniec rozciągam czworogłowe, zginam jedna noge w kolanuie i wykładam za siebie na jakąś maszyne która sie do tego nadaje np na suwinnie i tez 10 15 15sek i tak wyglada moje rozciaganie ;>

Mateusz-dla mnie to zupełnie " kosmiczna liga" :)Podciągasz się z taką lekkością,że wygląda to jak na przewijaniu do przodu :) Pierwszy filmik-naliczyłem 47-powt.,chyba się nie pomyliłem,bo czasami ten filmik tak dziwnie przeskakuje. Drugi z 5kg-naliczyłem 33-powt.Tak samo masakra! O taki tempie,to ja mogę pomarzyć nawet bez obciążenia :) Jakbyś [...]

[...] 2 tygodnie cyklu na t-100. Miałem lekko obniżone libido, pewnie przez zbyt duza intensywnosc treningow plus działanie htp - stąd wybór padł na T-100. Zaczynałem będąc już jakieś dwa miesiące na lekkiej wycince fatu (2-3 dni w tygodniu aeroby + 3 dni FBW - suplementacja jedynie Adam Now i MZB). T-100 brałem w dwóch dawkach 3 tabsy rano +50mb B6 [...]

zgadzam się z tym ale połowicznie na DNP efekty widać dopiero po cyklu.w trakcie cyklu jest zatrzymanie wody i niskie ciśnienie ,brak glikogenu więc wygląda się jak kupa.Czołówka Olimpii to stosuje wystarczy wpisać nazwiska ich trenerów i przedrostek DNP więc jest to środek do robienia mega formy

za wczesnie na foty jakie za wczesnie ? wyglada lepiej jak co niektorzy w galerii, a Ty piszesz ze za wczesnie na foty %-)

Ja się nie spinam tylko napisz normalnie nie wygląda na 39 i tyle a nie że po co zawyżać wymiary i jakieś pierdoły, 85,5kg czy 86 wzrost chyba pół roku temu było 184, a po za tym wk***ia mnie jak ktoś chce mi coś wmówić piszę że 39 to 39 a nie 38,5 większy od zawyżenie sobie wymiarów się nie stanę chyba?

Ciekawe Mateusz czy Robert pozwoli robić szybszym tempem,bo na filmiku Rusek robi właśnie takim tempem jak Mariusz.No bardzo ładnie wygląda takie podciąganie z zaakcentowanym każdym powtórzeniem :)

Bobi1234-moim zdaniem,to ciężko powiedzieć...Takie sędziowanie.Jak już mówiłem siła i potencjał ogromny,ale średnio to wygląda dla oka :) Czekamy na dalsze filmy brata :)

Właśnie przed chwilą widziałem co ten "człowiek" wyrabia. Dla mnie to jakiś kosmos. Narazie chcę zrzucić z siebie 3-4 zbędnych kg aby ważyć 89 kg. Lukix- a jak u Ciebie wygląda sprawa z siłowymi wejściami? Ja niestety nie zrobię ani razu... 20 powt. robię nachwytem dosyć spokojnie, na poręczach 3x 12 powt.+ 6kg. Jest jakaś technika? czy za słaby [...]

Jak dieta wygląda ??

[...] ta chwile.. ilosci sie zmieniaja w zaleznosci od wagi i wygladu ... mniej wiecej to wyglada tak 2 dni bardzo niskich wegli jeden srednich i jeden bardzo wysokich ilosci tak jak mowie nie podaje ze wzgledu ze czsami przyciunam czasami dodaje.. do kazdego posilku 250 g miesa przewaznie jest to piers z kurczaka.. ostatni posilek bez wegli mieso [...]

Nie Łukasz lepiej na dole bo ten Twój filmik wygląda jak urwany,za szybko przycięty lub jakby bateria padła.

fajnie by było też zrobić konkurs najdłuższy czas jednego podciągnięcia :) tylko bez zwisu sam czas podciągnięcia :D:D:D jak kiedyś próbowąłem to z jedną minutę potrafiłem takie podciągnięcie zrobić, bardzo fajnie to wygląda. :):) ten konkurs też jest dobry co teraz jest z tymi 15 powtórzeniami

[...] ruchow czyli ktora strona jest bardziej przykurczona, sprobuj porobic tak zwana agrawke i zlapac sie rekoma za plecami najpierwe prawa w gorze a potem lewa sam zobaczysz jak to wyglada. cwiczac na silowni ze skolioza musisz sie pilnowac zeby ruch byl taki sam na jedna i druga partje miesni, powiem tak chodzilem na silownie mialem problem z [...]

wygląda na to, jak się nie poprawią, że ich skompromituje :) chyba, że ten powyższy filmik to nie jest ich najlepszy wynik.

wygląda na to, jak się nie poprawią, że ich skompromituje :) chyba, że ten powyższy filmik to nie jest ich najlepszy wynik. http://www.youtube.com/watch?v=47oQYBRrnO8&feature=relmfu

Wygląda konkretnie.W pozie most muscular w czerwonych gatkach kaptury prawie jak głowa 8-O.